Legnépszerűbb posztok
Nyak- és csuklyásizom nyújtása (Használd minden nap!)
Nyújtó gyakorlatok a nyak, vállöv területére, melyeket lehet, hogy ismersz, de nem biztos, hogy helyesen és hatékonyan alkalmazod.
Mozogj felszabadultan
Legújabb bejegyzések
1’M | Combnyújtó hengerezése
Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!
1 perc TRX
Latest
1 perc TRX – Cross chest curl 3..2…1…
Az év utolsó 1 percében még elengedünk nektek egy TRX gyakorlatot.
1’M | Combnyújtó hengerezése
Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!
Tovább
1’M | Mobil lapocka – Minden karmozgás alapja
Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!
Tovább
Gyógytornász szemmel | PLANK VARIÁCIÓK 2 (eszközökkel)
Milyen eszközökkel tudom kombinálni ezt a jó kis gyakorlatot, illetve milyen egyéb kivitelezési módjai vannak?
Tovább
1’M | Legjobb csípő mobilizáló gyakrolatok
Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!
Tovább
Gyógytornász szemmel | PLANK VARÁCIÓK
Hogyan tudom színesíteni ezt a jó kis gyakorlatot, illetve milyen egyéb kivitelezési módjai...
Tovább
1’M | “imádkozó kobra” – avagy hogyan mozgasd át intenzíven a gerinced – haladóknak!
Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!
Tovább