Legnépszerűbb posztok
Nyak- és csuklyásizom nyújtása (Használd minden nap!)
Nyújtó gyakorlatok a nyak, vállöv területére, melyeket lehet, hogy ismersz, de nem biztos, hogy helyesen és hatékonyan alkalmazod.
Mozogj felszabadultan
Legújabb bejegyzések
Homokzsák edzés otthon vagy bárhol, bármikor
Teljes testes edzés az Ultimate Sandbag-gel
Homokzsák edzés otthon vagy bárhol, bármikor
Teljes testes edzés az Ultimate Sandbag-gel
Olvass tovább
Komplett TRX edzésterv otthonra #1 | TRX Első Kézből
Felsőtest erősítése & cardió jellegű láb edzés
Olvass tovább
Így kezdj el az Ultimate Sandbag homokzsákkal edzeni
Még egy tökéletes edzőpartner
Olvass tovább
Haladó vagy? Itt egy kihívás Neked!
Kézenállásba fellendülés TRX-el!
Olvass tovább
Ha nem edzel egy kézzel (is), nem edzel jól… | TRX Első Kézből
Toló mozgás variációk
Olvass tovább
TRX első lépések | 1 perc TRX
Így kezdd el használni a TRX-et.
Olvass tovább