Legnépszerűbb posztok
Nyak- és csuklyásizom nyújtása (Használd minden nap!)
Nyújtó gyakorlatok a nyak, vállöv területére, melyeket lehet, hogy ismersz, de nem biztos, hogy helyesen és hatékonyan alkalmazod.
Mozogj felszabadultan
Legújabb bejegyzések
Egyensúly és koordináció fejlesztés a 21. században
Magyarországi Premier: Togu® Challenge Disc® 2.0, Smart egyensúlytréner BLE kapcsolattal , iOS és Android programokkal.
1 Perc TRX – Váll és törzs stabilizáció
Lehetőségek a Chest Press helyzetben.
Tovább
Egyensúly és koordináció fejlesztés a 21. században
Magyarországi Premier: Togu® Challenge Disc® 2.0, Smart egyensúlytréner BLE kapcsolattal , iOS és Android programokkal.
Tovább
Tippek a jó T-fly végrehajtáshoz
2 módszer a klasszikus TRX gyakorlat biztosan helyes végrehajtáshoz.
Tovább
Mély hengeres masszázs, harc a kötött izomzat ellen: ITT A GRID CHARGE
Bemutatkozik a legújabb típusú masszázshenger, a hengerezés szerelmesei imádni fogják!
Tovább
Hamstring Curl (Az inga elv segítségével)
A legkevésbé ismert szintezési mód a TRX-el talajon történő gyakorlatoknál.
Tovább
Vállmobilizáló technikák – Ne várd meg a problémát, előzd meg!
A legszabadabb mozgású ízületünk – elvileg. Tegyünk érte, hogy az maradjon!
Tovább