Címke: bokasérülés
1’M | Spiccelni csak a balerináknak kell tudni? – Nem!
Avagy, hogyan nyújtsuk a lábszár izmait, hogy minél könnyedebben tudjuk lefeszíteni a lábfejünket.
Olvass tovább
Propriocepció – eszik vagy isszák? Avagy a boka- és térdproblémák hatékony kezelése.
Milyen gyakorlatokkal tudom csökkenteni egy esetleges térd vagy bokasérülés kialalkulását?
Olvass tovább