Címke: fitt ball
Gyógytornász szemmel | PLANK VARIÁCIÓK 2 (eszközökkel)
Milyen eszközökkel tudom kombinálni ezt a jó kis gyakorlatot, illetve milyen egyéb kivitelezési módjai vannak?
Olvass továbbGyógytornász szemmel | PLANK VARÁCIÓK
Gyógytornász szemmel | PLANK VARÁCIÓK Hogyan tudom színesíteni ezt a jó kis gyakorlatot, illetve...
Olvass továbbGyógytornász szemmel | HÁTIZOM ERŐSÍTÉS
A tartásunk kulcsa a hátizomzatunk, ami sajnos általában elég gyenge, nem mindegy, hogy állunk neki erősíteni!
Olvass tovább1’M | Kedvenc nagylabdás gyakorlataim 3.
Hogyan tehermentesítsd egy hosszú nap után a derekad és nyújtsd az elmerevedett hátizmaid nagylabda segítségével
Olvass tovább