Címke: Grid 1.0
Amit a HENGEREZÉSRŐL és az ÖNMASSZÁZSRÓL tudni kell
Miért jó a hengerezés? Hogyan tudod hatékonyan használni? Ismerkedjünk meg az alapfogalmakkal, hogy bártabban elkezdhesd az önmasszázst.
Olvass tovább1’M | Combnyújtó hengerezése
Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!
Olvass továbbTartásjavítás Vol.3 – mellizmok lazítása, nyújtása
Ezek a gyakorlatok kulcsfontosságúak, amikor a helyes tartáshoz vezető utat keresed.
Olvass továbbCombnyújtók lazításával akár a derékfájdalom ellen? LEHETSÉGES!
Itt a kétrészes comblazításról szóló videónk második része, ahol a comb nyújtásáért felelős izmok szerepét és azok hengeres masszázsát mutatjuk be.
Olvass továbbCombhajlítók lazításával akár a derékfájdalom ellen? LEHETSÉGES!
Fáj a derekad, rossz a tartásod? Meglepő helyeken is keresheted a megoldást! Ha találkoztál már valaha a hengerezéssel, valószínű, láttál már módszereket a comb lazítására. De azt nem biztos, hogy tudod, hogy nem csak lokális fájdalmak kezelésére nyújthat megoldást!
Olvass továbbFeszül a vállad? Két [HATÉKONY] gyakorlat a fájdalom ellen.
Feszül a vállad? Két [HATÉKONY] gyakorlat a fájdalom ellen. Ha Te is egész nap egy irodában ülsz,...
Olvass tovább