Címke: hengeres masszázs
Mély hengeres masszázs, harc a kötött izomzat ellen: ITT A GRID CHARGE
Bemutatkozik a legújabb típusú masszázshenger, a hengerezés szerelmesei imádni fogják!
Olvass tovább
Vállmobilizáló technikák – Ne várd meg a problémát, előzd meg!
A legszabadabb mozgású ízületünk – elvileg. Tegyünk érte, hogy az maradjon!
Olvass tovább
Amit a HENGEREZÉSRŐL és az ÖNMASSZÁZSRÓL tudni kell
Miért jó a hengerezés? Hogyan tudod hatékonyan használni? Ismerkedjünk meg az alapfogalmakkal, hogy bártabban elkezdhesd az önmasszázst.
Olvass tovább
1’M | Combnyújtó hengerezése
Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!
Olvass tovább
1’M | Törzs oldalsó részének hengerezése
A törzsfordításos gyakorlatok nagyon hatékonyan lazítják a gerinc menti izmokat, így izomeredetű hátfájásra kitűnő segítség lehet, ám ha az törzs oldalán futó szövetek merevek, feszesek, nem tudjuk kivitelezni ezeket a gyakorlatokat.
Olvass tovább
„Futótérd” megelőzése masszázshengerrel
Egy problémás terület és érzékeny terület lazítása, amivel sok gondtól kímélheted meg magad, ha sokat futsz
Olvass tovább
Combnyújtók lazításával akár a derékfájdalom ellen? LEHETSÉGES!
Itt a kétrészes comblazításról szóló videónk második része, ahol a comb nyújtásáért felelős izmok szerepét és azok hengeres masszázsát mutatjuk be.
Olvass tovább
Combhajlítók lazításával akár a derékfájdalom ellen? LEHETSÉGES!
Fáj a derekad, rossz a tartásod? Meglepő helyeken is keresheted a megoldást! Ha találkoztál már valaha a hengerezéssel, valószínű, láttál már módszereket a comb lazítására. De azt nem biztos, hogy tudod, hogy nem csak lokális fájdalmak kezelésére nyújthat megoldást!
Olvass tovább![Feszül a vállad? Két [HATÉKONY] gyakorlat a fájdalom ellen.](https://r-med.hu/wp-content/uploads/2019/05/msz001-627x376.jpg)
Feszül a vállad? Két [HATÉKONY] gyakorlat a fájdalom ellen.
Feszül a vállad? Két [HATÉKONY] gyakorlat a fájdalom ellen. Ha Te is egész nap egy irodában ülsz,...
Olvass tovább
Mi pontosan a hengeres masszázs, miért és hogyan hengereljek?
Tudd meg pontosan az összefüggést az izompólya és a teljesítményed között akár a sportban, akár a mindennapokban.
Olvass tovább