Címke: masszázshenger
Három új, különböző elven működő, szuperhatékony masszázseszköz
Izgalmas terület az izompólya lazítás. Érdekes, hogy mennyire különböző megközelítések léteznek, egy-egy eszköz mire fókuszál. A TriggerPoint évtizedek óta fejleszt SMR eszközöket, de kb. negyedévente kirukkolnak valami teljesen új, izgalmas fejlesztéssel. Ismerd meg mindhárom különleges eszközt, válaszd ki a kedvencedet, amit a legszívesebben kipróbálnál.
Olvass tovább
Mély hengeres masszázs, harc a kötött izomzat ellen: ITT A GRID CHARGE
Bemutatkozik a legújabb típusú masszázshenger, a hengerezés szerelmesei imádni fogják!
Olvass tovább
Vállmobilizáló technikák – Ne várd meg a problémát, előzd meg!
A legszabadabb mozgású ízületünk – elvileg. Tegyünk érte, hogy az maradjon!
Olvass tovább
Amit a HENGEREZÉSRŐL és az ÖNMASSZÁZSRÓL tudni kell
Miért jó a hengerezés? Hogyan tudod hatékonyan használni? Ismerkedjünk meg az alapfogalmakkal, hogy bártabban elkezdhesd az önmasszázst.
Olvass tovább
A futók „Achilles-sarka”: a lábszárfájdalom
Mi okozhatja az ilyen problémát és hogyan csökkenthetjük a kialakulásának esélyét?
Olvass tovább
Tartásjavítás Vol.3 – mellizmok lazítása, nyújtása
Ezek a gyakorlatok kulcsfontosságúak, amikor a helyes tartáshoz vezető utat keresed.
Olvass tovább
X-láb – nem csak esztétikai probléma
Hogyan javíthatom a térd X deformitását, csökkentve ezzel későbbi térd, de akár derékproblémákat is.
Olvass tovább
1’M | Törzs oldalsó részének hengerezése
A törzsfordításos gyakorlatok nagyon hatékonyan lazítják a gerinc menti izmokat, így izomeredetű hátfájásra kitűnő segítség lehet, ám ha az törzs oldalán futó szövetek merevek, feszesek, nem tudjuk kivitelezni ezeket a gyakorlatokat.
Olvass tovább
Búcsú a fájdalomtól út közben is
Megmutatjuk a „kiskedvenceink”, vagyis azokat az eszközöket, melyek kis helyen elférnek, praktikusak, így nyaralás közben sem kell lemondanod a megszokott masszázsrutinodról.
Olvass tovább
„Futótérd” megelőzése masszázshengerrel
Egy problémás terület és érzékeny terület lazítása, amivel sok gondtól kímélheted meg magad, ha sokat futsz
Olvass tovább
Combnyújtók lazításával akár a derékfájdalom ellen? LEHETSÉGES!
Itt a kétrészes comblazításról szóló videónk második része, ahol a comb nyújtásáért felelős izmok szerepét és azok hengeres masszázsát mutatjuk be.
Olvass tovább
Combhajlítók lazításával akár a derékfájdalom ellen? LEHETSÉGES!
Fáj a derekad, rossz a tartásod? Meglepő helyeken is keresheted a megoldást! Ha találkoztál már valaha a hengerezéssel, valószínű, láttál már módszereket a comb lazítására. De azt nem biztos, hogy tudod, hogy nem csak lokális fájdalmak kezelésére nyújthat megoldást!
Olvass tovább