Címke: nyakfájás
1’M | Nyakizom lazítás – Hogy ne csak tükörből tudj tolatni!
Hatékony önmasszázs technika a nyak mozgáspályájának növelése érdekében.
Olvass tovább
Banyapúp – majdnem olyan ijesztő, mint a névadója
Mi az a banyapúp, és „hogyan vehetjük le magunkról a rontást, ami velejár”?
Olvass tovább
1’M | Mobil lapocka – Minden karmozgás alapja
Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!
Olvass tovább
Ergonómia az irodában 3. rész, TOP 3 „munkatárs”
Ezekkel az eszközökkel megelőzheted az egésznapos irodai ülés miatt kialakuló derék- és hátfájást.
Olvass tovább
Nyak- és csuklyásizom nyújtása (Használd minden nap!)
Nyújtó gyakorlatok a nyak, vállöv területére, melyeket lehet, hogy ismersz, de nem biztos, hogy helyesen és hatékonyan alkalmazod.
Olvass tovább
Nyakizmok lazítása önmasszázzsal
Nyakizmok lazítása önmasszázzsal Nehezen elérhető terület, pedig sokaknál problémás. Számítógép,...
Olvass tovább