Címke: rotáció
Védd a gerinced a törzsed stabilizálásával! | 1 perc TRX
Haladó törzsstabilizáló gyakorlat.
Olvass tovább1’M | Rotációs gyakorlat – felső háti szakasz mobilizálás
A törzsfordítások kiválóan lazítják a gerinc melletti izmokat, alapvetően merevebb gerincszakaszokat mobilizálnak, ami nagyon fontos, ahhoz, hogy egészséges és fájdalommentes gerincoszlopunk legyen.
Olvass tovább