Címke: tartásjavítás
Kedvenc NAGYLABDÁS gyakorlataim. 1. rész
Ülőlabda, ha nem ülésre használjuk, az miért is „fitt”-ball?
Olvass tovább
Ergonómia az irodában 2. rész, Fit-Ball – HITEK és TÉVhitek
Hogyan használd a Fit-Ball-t irodai szék helyett, avagy mi is az aktív ülés?
Olvass tovább
Ergonómia az irodában 1. rész, A HELYES ÜLÉS
Tippek trükkök, amik kényelmesebbé tehetik az irodai munkát, és csökkenthetik a hosszas ülés negatív következményeit
Olvass tovább
Javíts a testtartásodon! (3 AKTÍV GYAKORLATTAL)
3 egyszerű, könnyen követhető, mégis hatékony gyakorlat, amellyel javíthatsz a tartásodon, egy eszközzel, ami segít a gyakorlatok pontos végrehajtásában.
Olvass tovább
Nyakizmok lazítása önmasszázzsal
Nyakizmok lazítása önmasszázzsal Nehezen elérhető terület, pedig sokaknál problémás. Számítógép,...
Olvass tovább