Címke: törzsstabilitás
1’M | Kedvenc nagylabdás gyakorlataim 2. rész
Nagylabdával a gerincünk egészségéért és a fittségért. Végezd egy percig és a hátad megkönnyebbül az egész napos ülés után.
Olvass továbbErősítsd a hasizmod [KÍMÉLD A GERINCED]
Hogyan erősítsd a has és törzsizmokat egy multifunkciós eszközzel anélkül, hogy ártanál a gerincednek – avagy mi mindenre jó egy ülőpárna?
Olvass tovább