Címke: triggerpont
Tenisz vagy golf könyök? + egy kis önterápia
Hogyan csökkenthetem én magam a tenisz vagy golfkönyök kellemetlen tüneteit?
Olvass tovább
A henger nem csak „hengerezésre” jó
Újabb hasznos gyakorlatok tartásjavításra, főként a mellkas tájékra és a felső háti szakaszra koncentrálva
Olvass tovább
Masszírozd magad ott, ahol mással nem éred el
Vannak olyan makacs izomcsomók, amiket hengeres masszázzsal nehezen, vagy sehogy sem lehet kezelni, ekkor van szükség célzott megoldásra…
Olvass tovább
De mi is az a trigger-pont és mit kezdhetek vele?
Sokat emlegettük (és valószínűleg, még sokat is fogjuk emlegetni) őket posztjainkban… a triggerpontok.
Ebben a videóban részletesebben megismerkedünk az izomcsomók, más néven triggerpontok tulajdonságaival, jellemzőivel…
