Címke: TRX
Tanulj meg húzódzkodni a TRX segítségével!
A TRX-et kevesen használják a húzódzkodásuk fejlesztésére. Amikor húzó mozgásról van szó, akkor legtöbbeknek a TRX evezés jut eszükbe. Ebben a videóban bemutatunk két alternatívát is, mellyel kimaxolhatod a TRX-ben rejlő húzómozdulatokat.
Olvass tovább
Funkcionálisan edzel? #2 | TRX Első Kézből
Nem elég egy jó eszköz -tudás is kell!
Olvass tovább
Funkcionálisan edzel? #1 | TRX Első Kézből
A TRX mint a funkcionális eszközök ‘atyja’
Olvass tovább
Jól edzed a hátsó izomláncot? | 1 perc TRX
Alternatívák a hajlító/hátsó izomlánc edzésére
Olvass tovább
Neked van saját TRX gyakorlatod? | 1 perc TRX
Swimmer Start- Úszó rajt átalakított extrém haladó verziója
Olvass tovább
Ne csak felsőtestre ‘gyúrj’!
5 szuper láberősítő gyakorlat a teljes értékű lábedzéshez
Olvass tovább
Komplett TRX edzésterv otthonra #2 | TRX Első Kézből
Múlt heti edzéstervünk ‘haladóbb’, komplexebb megvalósítása
Olvass tovább
Komplett TRX edzésterv otthonra #1 | TRX Első Kézből
Felsőtest erősítése & cardió jellegű láb edzés
Olvass tovább
Haladó vagy? Itt egy kihívás Neked!
Kézenállásba fellendülés TRX-el!
Olvass tovább
Ha nem edzel egy kézzel (is), nem edzel jól… | TRX Első Kézből
Toló mozgás variációk
Olvass tovább
Legjobb TRX gyakorlatok idősek számára | TRX Első Kézből
A TRX egyik legjobb tulajdonsága, hogy bárki bárhol edzhet vele, kortól, edzettségi szinttől függetlenül
Olvass tovább
Ha a ‘sima HEGYMÁSZÁS’ már nem kihívás… | 1 perc TRX
A TRX Mountain Climber variációk nagyon népszerű gyakorlatok. Egyrészt törzs edzés szempontjából, másrészt mint cardio gyakorlat is igazán komoly kihívás elé tud állítani.
Olvass tovább