Címke: vállfájás
A Triggerpoint vadiúj masszázsgolyója – teszteltem
A Triggerpoint újabb önmasszírozó eszközzel kedveskedett nekünk, fokozva a praktikumot és a kényelmes használatot.
Olvass tovább
Banyapúp – majdnem olyan ijesztő, mint a névadója
Mi az a banyapúp, és „hogyan vehetjük le magunkról a rontást, ami velejár”?
Olvass tovább
1’M | Mobil lapocka – Minden karmozgás alapja
Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!
Olvass tovább
Ott a szerva! – de mit szól ehhez a vállam!?
Milyen veszély leselkedik a dobó mozdulatot sokat alkalmazó sportok szerelmeseire, és hogyan tudjuk ezeket csökkenteni?
Olvass tovább
Nyak- és csuklyásizom nyújtása (Használd minden nap!)
Nyújtó gyakorlatok a nyak, vállöv területére, melyeket lehet, hogy ismersz, de nem biztos, hogy helyesen és hatékonyan alkalmazod.
Olvass tovább![Feszül a vállad? Két [HATÉKONY] gyakorlat a fájdalom ellen.](https://r-med.hu/wp-content/uploads/2019/05/msz001-627x376.jpg)
Feszül a vállad? Két [HATÉKONY] gyakorlat a fájdalom ellen.
Feszül a vállad? Két [HATÉKONY] gyakorlat a fájdalom ellen. Ha Te is egész nap egy irodában ülsz,...
Olvass tovább