Címke: vállöv
Neked van saját TRX gyakorlatod? | 1 perc TRX
Swimmer Start- Úszó rajt átalakított extrém haladó verziója
Olvass tovább
Ha nem edzel egy kézzel (is), nem edzel jól… | TRX Első Kézből
Toló mozgás variációk
Olvass tovább
Mellizom edzés (nem csak sportolóknak!) | 1 perc TRX
„Bármilyen szögben” képesnek kell lennünk erőt kifejteni és ellenállni a minket ért erőknek!
Olvass tovább
1 perc TRX | TRX Powerpull súlyzóval
Alternatíva az unilaterális húzóerő és rotációs erő fejlesztéséhez
Olvass tovább
1 perc TRX | Swimmer Start
A gyakorlatokat az is befolyásolja, hogy mi az előtte lévő blokk.
Olvass tovább
1 Perc TRX – Váll és törzs stabilizáció
Lehetőségek a Chest Press helyzetben.
Olvass tovább
Vállmobilizáló technikák – Ne várd meg a problémát, előzd meg!
A legszabadabb mozgású ízületünk – elvileg. Tegyünk érte, hogy az maradjon!
Olvass tovább