Címke: stretching
1 perc TRX | Oldalra kitörés megfelelő végrehajtása
A megfelelő széles kiinduló helyzet megtalálásával.
Olvass tovább
Tartásjavítás Vol.3 – mellizmok lazítása, nyújtása
Ezek a gyakorlatok kulcsfontosságúak, amikor a helyes tartáshoz vezető utat keresed.
Olvass tovább
Nyak- és csuklyásizom nyújtása (Használd minden nap!)
Nyújtó gyakorlatok a nyak, vállöv területére, melyeket lehet, hogy ismersz, de nem biztos, hogy helyesen és hatékonyan alkalmazod.
Olvass tovább