TRX első kézből – Hatékony intenzitás növelés (JAVASOLT!!!)
Hogyan növeld az edzésed az intenzitását?
Tovább
Kategória: TRX első kézből
TRX Első kézből – módosított Tabata edzésprogram
Ebben a részben megtudhatod, hogy hogyan válaszd meg a programod ha egymást követő gyakorlatokat csinálsz!
Tovább
TRX első kézből – Felsőtest erősítő gyakorlatok (TOLJÁTOK!!!) KOWABUNGA
Mellizom, vállöv és tricepsz erősítés!
Tovább
TRX Első kézből – Futóknak (STRATÉGIA ÉS TUDÁS)
Ebben a videóban megmutatjuk a mozgások precíz végrehajtását, hogy lásd mire figyelj a TRX gyakorlatok végzése közben.
Tovább
TRX Első kézből – nyújtások TRX-szel (HATÉKONY!!!)
A rendszeres nyújtás lényeges a sérülések megelőzéséhez. A megfelelő technikával végzett TRX nyújtó gyakorlatok
Tovább
TRX Első kézből – Törzs stabilizáció
Két TRX gyakorlat egy videóban a törzsizom erősítéséhez. Használd, alkalmazd és gyakorolj. 😉
Tovább