Kedvenc NAGYLABDÁS gyakorlataim. 1. rész
Ülőlabda, ha nem ülésre használjuk, az miért is “fitt”-ball?
Tovább
Szerző: Papp Orsolya
Ergonómia az irodában 3. rész, TOP 3 “munkatárs”
Ezekkel az eszközökkel megelőzheted az egésznapos irodai ülés miatt kialakuló derék- és hátfájást.
Tovább
Ergonómia az irodában 2. rész, Fit-Ball – HITEK és TÉVhitek
Hogyan használd a Fit-Ball-t irodai szék helyett, avagy mi is az aktív ülés?
Tovább
Ergonómia az irodában 1. rész, A HELYES ÜLÉS
Tippek trükkök, amik kényelmesebbé tehetik az irodai munkát, és csökkenthetik a hosszas ülés negatív következményeit
Tovább
A henger nem csak “hengerezésre” jó
Újabb hasznos gyakorlatok tartásjavításra, főként a mellkas tájékra és a felső háti szakaszra koncentrálva
Tovább