1’M | Spiccelni csak a balerináknak kell tudni? – Nem!
Avagy, hogyan nyújtsuk a lábszár izmait, hogy minél könnyedebben tudjuk lefeszíteni a lábfejünket.
Olvass tovább
Szerző: Papp Orsolya
1’M | Tractus Iliotibialis és oldalsó törzsizmok nyújtása
Comb külső része, illetve az oldalsó törzsizmok komplex nyújtása
Olvass tovább
Togu® Challenge Disc® 2.0 – MIT TUD AZ APPLIKÁCIÓ?
Ez a pár perces film megmutatja, hogy a Togu® Challenge Disc® 2.0-hoz ingyenesen letölthető applikációban milyen készségfejlesztő tesztek, játékok találhatók.
Olvass tovább
1’M | Felső háti szakasz mobilizáció
smét a rossz ülés okozta tartáshibák ellen küzdünk, mégpedig a legtipikusabbal, a túlságosan domború felső háti szakasszal!
Olvass tovább
1’M | Nyakizom lazítás – Hogy ne csak tükörből tudj tolatni!
Hatékony önmasszázs technika a nyak mozgáspályájának növelése érdekében.
Olvass tovább