1 perc TRX | Oldalra kitörés megfelelő végrehajtása
A megfelelő széles kiinduló helyzet megtalálásával.
Találd meg azt a széles állást, amelyből egyik oldalra leengedve magad a 3 izület: boka,térd, csípő egy vonalban helyezkedik el és egy irányba néznek. Ellenkező esetben túl nagy nyíróerők érhetik az izületeinket. Ha belehuppansz a véghelyzetbe akkor nincs meg a megfelelő láberőd. De ezért is van a TRX a kezedben. Leveszi a terhelést a lábadról és kézzel tudsz segíteni, megfelelő ellenállást biztosítani a lábadnak.
A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el:
TRX Home 2 Gym
TRX® HOME 2 GYM – az első átfogó megoldás otthoni edzéshez
TRX Pro Gym
Masszív igénybevételre, edzőtermek és személyi edzők igényeire tervezve
TRX TACTICAL GYM
Katonáknak fejlesztve a legextrémebb kihívásoknak is megfelel.