Tartásjavítás Vol.3 – mellizmok lazítása, nyújtása

Szerző: 0 hozzászólás

Ezek a gyakorlatok kulcsfontosságúak, amikor a helyes tartáshoz vezető utat keresed.
Megtanuljuk hengerrel, illetve egy másik ügyes eszközzel átlazítani a mellizmokat, aztán pedig megmutatom, hogyan tudod a legszakszerűbben lenyújtani ezeket az izmokat.

A cikkhez kapcsolódó terméke(ke)t itt éred el:

Trigger Point - The Grid 1.0

A GRID Foam Roller henger az SMR (self-myofascial release – hengeres önmasszázs) alkalmazásának legismertebb eszköze, mely egyre népszerűbb a profi sportolók között a teljesítmény és az általános egészség terén mutatott drasztikus és általában azonnali hatása miatt.

TP AcuCurve masszírozó

Használja az ergonomikus AcuCurve masszírozót, hogy enyhítse a feszes és fájó izomcsomókat, különösen a nehezen elérhető területeken a nyakon, a háton, és a vállon.

A szerzőről

Papp Orsolya

Gyógytornász, Sportoktató, Az R-med mozgásterápiás szakértője. Munkám során főleg traumatológiai, ortopédiai és neurológiai betegek rehabilitációjával, valamint élsportolók preventív jellegű gyógytornájával foglalkozom.

Válaszolj

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Szerző

Papp Orsolya

Papp Orsolya

Gyógytornász, Sportoktató, Az R-med mozgásterápiás szakértője.
Munkám során főleg traumatológiai, ortopédiai és neurológiai betegek rehabilitációjával, valamint élsportolók preventív jellegű gyógytornájával foglalkozom.

Tippek a stressz ellen

Kövess és lájkolj minket :)

Iratkozz fel hírlevelünkre

hogy ne maradj le legfrissebb blogbejegyzéseinkről