
Legnépszerűbb posztok
Nyak- és csuklyásizom nyújtása (Használd minden nap!)
Nyújtó gyakorlatok a nyak, vállöv területére, melyeket lehet, hogy ismersz, de nem biztos, hogy helyesen és hatékonyan alkalmazod.
Mozogj felszabadultan
Legújabb bejegyzésekHárom új, különböző elven működő, szuperhatékony masszázseszköz
Izgalmas terület az izompólya lazítás. Érdekes, hogy mennyire különböző megközelítések léteznek, egy-egy eszköz mire fókuszál. A TriggerPoint évtizedek óta fejleszt SMR eszközöket, de kb. negyedévente kirukkolnak valami teljesen új, izgalmas fejlesztéssel. Ismerd meg mindhárom különleges eszközt, válaszd ki a kedvencedet, amit a legszívesebben kipróbálnál.
1 perc TRX
LegújabbJól edzed a hátsó izomláncot? | 1 perc TRX
Alternatívák a hajlító/hátsó izomlánc edzésére
Tanulj meg húzódzkodni a TRX segítségével!
A TRX-et kevesen használják a húzódzkodásuk fejlesztésére. Amikor húzó mozgásról van szó, akkor legtöbbeknek a TRX evezés jut eszükbe. Ebben a videóban bemutatunk két alternatívát is, mellyel kimaxolhatod a TRX-ben rejlő húzómozdulatokat.
Olvass továbbA 3 leghatékonyabb nyújtás TRX-el – teljes testre
A nyújtás és mobilizálás elengedhetetlen részévé kell, hogy váljon az edzéseidnek, hiszen valószínűleg Te is életed jelentős részét 1-1 pozícióban éled! Többnyire ülve, vagy fekvő helyzetben. Izületeid megfelelő mozgástartományának fenntartása az egyik legfontosabb célja az edzéseidnek.
Olvass továbbFunkcionálisan edzel? #2 | TRX Első Kézből
Nem elég egy jó eszköz -tudás is kell!
Olvass továbbFunkcionálisan edzel? #1 | TRX Első Kézből
A TRX mint a funkcionális eszközök ‘atyja’
Olvass továbbJól edzed a hátsó izomláncot? | 1 perc TRX
Alternatívák a hajlító/hátsó izomlánc edzésére
Olvass továbbNeked van saját TRX gyakorlatod? | 1 perc TRX
Swimmer Start- Úszó rajt átalakított extrém haladó verziója
Olvass tovább