1 perc TRX | Fekvőtámaszban/tolásban rejlő lehetőségek
Mert a tolások lehetnek asszimetrikusak, és irányuk/szögük is minden helyzetben más és más.
A tolásokat érdemes variálni az alapján, hogy milyen szögben fejtjük ki az erőt, illetve, hogy a 2 kar ugyanakkora terhelést kap-e vagy sem. Itt bemutatok néhány különböző szöghelyzetet, melyet TRX-be akasztott lábbal végre lehet hajtani, illetve egy variációt arra, hogyan tudjuk a 2 kezes fekvőtámaszt asszimetrikussá tenni.
A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el:
TRX Home 2 Gym
TRX® HOME 2 GYM – az első átfogó megoldás otthoni edzéshez
TRX Pro Gym
Masszív igénybevételre, edzőtermek és személyi edzők igényeire tervezve
TRX TACTICAL GYM
Katonáknak fejlesztve a legextrémebb kihívásoknak is megfelel.
