1 perc TRX | Swimmer Start
A gyakorlatokat az is befolyásolja, hogy mi az előtte lévő blokk.
A Swimmer Start egy komplex gyakorlat, ami igénybe veszi a lábat, a vállövet és a törzs izmait is. Robbanékony gyakorlat, melyben gyors indítás és gyors megállítás történik. Óvatosan kezd el. Vedd fel azt a véghelyzetet, amelyben még stabilan meg tudod tartani, akkor is ha dinamikusan érkezel majd bele. Ha összeállt a gyakorlat akkor variáld azzal, hogy milyen gyakorlatot teszel elé. Fáraszd le egyik körben a lábat, másikban a törzset közvetlenül előtte. Így újabb kihívás elé állítod a testet és dolgozhatsz a gyenge pontokon.
A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el:
TRX Home 2 Gym
TRX® HOME 2 GYM – az első átfogó megoldás otthoni edzéshez
TRX Pro Gym
Masszív igénybevételre, edzőtermek és személyi edzők igényeire tervezve
TRX TACTICAL GYM
Katonáknak fejlesztve a legextrémebb kihívásoknak is megfelel.
