Hamstring Curl (Az inga elv segítségével)
A legkevésbé ismert szintezési mód a TRX-el talajon történő gyakorlatoknál.
Helyezkedj el úgy hogy a sarkaid a TRX-ben pont a felfüggeszteni pont alatt vannak. Hajtsd végre innen egyidejű sarok behúzással és csípő emeléssel a gyakorlatot, az aktív plank test helyzetet így fenntartva. Sokaknak ez túl nehéz. Csússz jobban a felfüggeszteni pont alá és meglátod, hogy ezzel könnyítve a gyakorlatot nagyobb eséllyel tudod szabályosan végrehajtani. Ne feledd a szabályosság fontosabb, mint a számok.
A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el:
TRX Home 2 Gym
TRX® HOME 2 GYM – az első átfogó megoldás otthoni edzéshez
TRX Pro Gym
Masszív igénybevételre, edzőtermek és személyi edzők igényeire tervezve
TRX TACTICAL GYM
Katonáknak fejlesztve a legextrémebb kihívásoknak is megfelel.
