Címke: hasizom
Homokzsák edzés otthon vagy bárhol, bármikor
Teljes testes edzés az Ultimate Sandbag-gel
Olvass tovább
A törzs edzes kihagyhatatlan része…
Mert nem elég elöl és hátul erősnek lenni….a derék panaszok ellen elengedhetetlen…
Olvass tovább
1 perc TRX | Plank variációk
TRX Body Saw nehezített és könnyített verzió.
Olvass tovább
Standing HIP DROP segítség
Egy nagyon hasznos gyakorlat A törzs szagitális síkú erejének (oldalra hajlás) fejlesztésére és helyes oktatására egy rávezető mobilizációs gyakorlattal együtt.
Olvass tovább