Standing HIP DROP segítség
Egy nagyon hasznos gyakorlat A törzs szagitális síkú erejének (oldalra hajlás) fejlesztésére és helyes oktatására egy rávezető mobilizációs gyakorlattal együtt.
Álló helyzetben magas tartásban tartott karokkal dőlj oldalra rotáció nélkül ( mintha két fal között lennél) és érezd meg mekkora az aktív mozgástartományod, majd ezt követően a vektoros elv alapján találd meg azt a távolságot a felfüggesztéstől, ahonnan szabályosan, ebben a mozgástartományban képes vagy erőt kifejteni.
A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el:
TRX Home 2 Gym
TRX® HOME 2 GYM – az első átfogó megoldás otthoni edzéshez
TRX Pro Gym
Masszív igénybevételre, edzőtermek és személyi edzők igényeire tervezve
TRX TACTICAL GYM
Katonáknak fejlesztve a legextrémebb kihívásoknak is megfelel.
