1’M | Combnyújtó hengerezése

Szerző: Papp Orsolya

Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!
Ha biciklizel, lovagolsz, vagy más olyan sportot űzöl, ami a combokat fokozottan terheli, nagyon fontos, hogy rendszeresen lazítsd a combnyújtókat. Ezzel az egyébként sokszor nem teljesen fájdalommentes gyakorlattal megelőzhetsz, vagy csökkenthetsz számos panaszt.

A cikkhez kapcsolódó terméke(ke)t itt éred el:

Trigger Point -The Grid 1.0

A GRID Foam Roller henger az SMR (self-myofascial release – hengeres önmasszázs) alkalmazásának legismertebb eszköze, mely egyre népszerűbb a profi sportolók között a teljesítmény és az általános egészség terén mutatott drasztikus és általában azonnali hatása miatt.

A szerzőről

Papp Orsolya

Gyógytornász, Sportoktató, Az R-med mozgásterápiás szakértője. Munkám során főleg traumatológiai, ortopédiai és neurológiai betegek rehabilitációjával, valamint élsportolók preventív jellegű gyógytornájával foglalkozom.