1’M | Mobil lapocka – Minden karmozgás alapja

Szerző: Papp Orsolya

Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!
Alapvetően merevebb gerincszakaszokat mobilizálnak, ami nagyon fontos, ahhoz, hogy egészséges és fájdalommentes gerincoszlopunk legyen. Mutatok egy tipikus gyakorlatot kedvenc hengerünk közreműködésével.

A szerzőről

Papp Orsolya

Gyógytornász, Sportoktató, Az R-med mozgásterápiás szakértője. Munkám során főleg traumatológiai, ortopédiai és neurológiai betegek rehabilitációjával, valamint élsportolók preventív jellegű gyógytornájával foglalkozom.