Javíts a testtartásodon! (3 AKTÍV GYAKORLATTAL)

Szerző: Papp Orsolya

3 egyszerű, könnyen követhető, mégis hatékony gyakorlat, amellyel javíthatsz a tartásodon, egy eszközzel, ami segít a gyakorlatok pontos végrehajtásában.
Már tudunk pár módszert, hogyan lazíthatjuk ki a rossz tartás miatt befeszült izmainkat, de most megnézünk pár egyszerű gyakorlatot, ami jó kezdet lehet ennek a problémának a javítására.

A cikkhez kapcsolódó terméke(ke)t itt éred el:

Soft ball labda

A kis helyigényű eszközt használhatjuk erősítő, zsírégető, stretching edzésekhez, de a gerinc különböző szakaszainak ergonómikus alátámasztásaként, vagy akár relaxációhoz is kiváló. Mérete és puhasága miatt babatornához is kiváló.

A szerzőről

Papp Orsolya

Gyógytornász, Sportoktató, Az R-med mozgásterápiás szakértője. Munkám során főleg traumatológiai, ortopédiai és neurológiai betegek rehabilitációjával, valamint élsportolók preventív jellegű gyógytornájával foglalkozom.

Szerző

Papp Orsolya

Gyógytornász, Sportoktató, Az R-med mozgásterápiás szakértője.
Munkám során főleg traumatológiai, ortopédiai és neurológiai betegek rehabilitációjával, valamint élsportolók preventív jellegű gyógytornájával foglalkozom.

további bejegyzései >