1’M | Csípő és comblazítás egyszerre – egy kis segítséggel

Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!
újfent az ülést okoljuk mindenért, nincs ez máshogy a csípőnknél sem. Sok oka lehet egy csípőkopásnak, de ha a csípő körüli izmaink jó állapotba vannak, csökkenthetjük a tüneteket és jó pár évvel meghosszabbíthatjuk a csípőnk élettartamát. Most a hirhedten problémás csipőhajlítót fogjuk alaposan megnyújtani, egyetemben a combnyújtókkal, melyek hasonlóképpen a csípő hajlítását is végzik a térd nyújtásán túl.