Címke: derék
A törzs edzes kihagyhatatlan része…
Mert nem elég elöl és hátul erősnek lenni….a derék panaszok ellen elengedhetetlen…
Olvass tovább
1’M | Lazítsd a deréktájad
Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!
Olvass tovább
1’M | Legjobb derékátmozgató rutinom Softballal
Nem is gondolnád, hogy ez az egyszerű eszköz mennyi mindenre jó. Most megmutatjuk, hogyan tudod vele minden irányba kellemesen, és hatákonyan átlazítani az ágyéki gerincszakaszt – azaz a derekad!
Olvass tovább