Címke: Felső háti szakasz
1’M | Felső háti szakasz mobilizáció
smét a rossz ülés okozta tartáshibák ellen küzdünk, mégpedig a legtipikusabbal, a túlságosan domború felső háti szakasszal!
Olvass tovább
1’M | Rotációs gyakorlat – felső háti szakasz mobilizálás
A törzsfordítások kiválóan lazítják a gerinc melletti izmokat, alapvetően merevebb gerincszakaszokat mobilizálnak, ami nagyon fontos, ahhoz, hogy egészséges és fájdalommentes gerincoszlopunk legyen.
Olvass tovább
A henger nem csak „hengerezésre” jó
Újabb hasznos gyakorlatok tartásjavításra, főként a mellkas tájékra és a felső háti szakaszra koncentrálva
Olvass tovább