A henger nem csak „hengerezésre” jó

Újabb hasznos gyakorlatok tartásjavításra, főként a mellkas tájékra és a felső háti szakaszra koncentrálva.
Tovább haladunk a tartásjavítás rögös útján. Két olyan gyakorlatot láthattok, mely főként a rövidült mellizmok nyújtását szolgálja, és segít mobilizálni a merev háti szakaszt. Ehhez pedig szintén a hengert fogjuk segítségül hívni, méghozzá az eddigi videókban látott henger „nagy testvérét”.