Címke: sport
Mellizom edzés (nem csak sportolóknak!) | 1 perc TRX
„Bármilyen szögben” képesnek kell lennünk erőt kifejteni és ellenállni a minket ért erőknek!
Olvass tovább
Egy komplett TRX edzés amit bárhol, bármikor elvégezhetsz! | 1 perc TRX
3 komplett gyakorlat amivel bárhol bármikor le tudod edzeni az egész testedet!
Olvass tovább
Standing HIP DROP segítség
Egy nagyon hasznos gyakorlat A törzs szagitális síkú erejének (oldalra hajlás) fejlesztésére és helyes oktatására egy rávezető mobilizációs gyakorlattal együtt.
Olvass tovább
EXTRÉM vállöv- és törzsstabilizáció
Ez a gyakorlat csak gyakorlott, haladó TRX-eseknek javasolt. Kezdőként csak az alapgyakorlatot végezd!
Olvass tovább