Kedvenc NAGYLABDÁS gyakorlataim. 1. rész
Ülőlabda, ha nem ülésre használjuk, az miért is „fitt”-ball?
Olvass tovább
Szerző: Papp Orsolya
Ergonómia az irodában 3. rész, TOP 3 „munkatárs”
Ezekkel az eszközökkel megelőzheted az egésznapos irodai ülés miatt kialakuló derék- és hátfájást.
Olvass tovább
Ergonómia az irodában 2. rész, Fit-Ball – HITEK és TÉVhitek
Hogyan használd a Fit-Ball-t irodai szék helyett, avagy mi is az aktív ülés?
Olvass tovább
Ergonómia az irodában 1. rész, A HELYES ÜLÉS
Tippek trükkök, amik kényelmesebbé tehetik az irodai munkát, és csökkenthetik a hosszas ülés negatív következményeit
Olvass tovább
A henger nem csak „hengerezésre” jó
Újabb hasznos gyakorlatok tartásjavításra, főként a mellkas tájékra és a felső háti szakaszra koncentrálva
Olvass tovább