Komplett TRX edzésterv otthonra #1 | TRX Első Kézből

Szerző: TRX, TRX első kézből0 hozzászólás

Felsőtest erősítése & cardió jellegű láb edzés
2×3 gyakorlat a felsőtest erejének fejlesztésére úgy, hogy közben egy alsóvégtagi gyakorlat a pulzust magasan tartja. TRX fekvőtámasz, TRX evezés a komplex toló és húzó izomzat fejlesztésére, majd guggolásból felugrás a pulzus növelésére. Ezt követően a felsőtest kisebb izmait edzünk meg: biceps és triceps gyakorlattal, majd jöhet egy kitörés variáció, ami dinamikus lábmunkát igényelve viszi fel a pulzusunkat. Így kapunk egy egészen komplex edzést.

A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el:

TRX Home 2 Gym

TRX® HOME 2 GYM – az első átfogó megoldás otthoni edzéshez

TRX Pro Gym

Masszív igénybevételre, edzőtermek és személyi edzők igényeire tervezve

TRX TACTICAL GYM

Katonáknak fejlesztve a legextrémebb kihívásoknak is megfelel.