Címke: izompólya
Három új, különböző elven működő, szuperhatékony masszázseszköz
Izgalmas terület az izompólya lazítás. Érdekes, hogy mennyire különböző megközelítések léteznek, egy-egy eszköz mire fókuszál. A TriggerPoint évtizedek óta fejleszt SMR eszközöket, de kb. negyedévente kirukkolnak valami teljesen új, izgalmas fejlesztéssel. Ismerd meg mindhárom különleges eszközt, válaszd ki a kedvencedet, amit a legszívesebben kipróbálnál.
Olvass tovább1’M | Tractus Iliotibialis és oldalsó törzsizmok nyújtása
Comb külső része, illetve az oldalsó törzsizmok komplex nyújtása
Olvass továbbA henger nem csak „hengerezésre” jó
Újabb hasznos gyakorlatok tartásjavításra, főként a mellkas tájékra és a felső háti szakaszra koncentrálva
Olvass továbbMasszírozd magad ott, ahol mással nem éred el
Vannak olyan makacs izomcsomók, amiket hengeres masszázzsal nehezen, vagy sehogy sem lehet kezelni, ekkor van szükség célzott megoldásra…
Olvass továbbDe mi is az a trigger-pont és mit kezdhetek vele?
Sokat emlegettük (és valószínűleg, még sokat is fogjuk emlegetni) őket posztjainkban… a triggerpontok.
Ebben a videóban részletesebben megismerkedünk az izomcsomók, más néven triggerpontok tulajdonságaival, jellemzőivel…
Mi pontosan a hengeres masszázs, miért és hogyan hengereljek?
Tudd meg pontosan az összefüggést az izompólya és a teljesítményed között akár a sportban, akár a mindennapokban.
Olvass tovább