Címke: stabilizáció
Ha nem edzel egy kézzel (is), nem edzel jól… | TRX Első Kézből
Toló mozgás variációk
Olvass tovább
Védd a gerinced a törzsed stabilizálásával! | 1 perc TRX
Haladó törzsstabilizáló gyakorlat.
Olvass tovább
1 perc TRX | Swimmer Start
A gyakorlatokat az is befolyásolja, hogy mi az előtte lévő blokk.
Olvass tovább
1 Perc TRX – Váll és törzs stabilizáció
Lehetőségek a Chest Press helyzetben.
Olvass tovább
Standing HIP DROP segítség
Egy nagyon hasznos gyakorlat A törzs szagitális síkú erejének (oldalra hajlás) fejlesztésére és helyes oktatására egy rávezető mobilizációs gyakorlattal együtt.
Olvass tovább