Legjobb TRX gyakorlatok idősek számára | TRX Első Kézből
A TRX egyik legjobb tulajdonsága, hogy bárki bárhol edzhet vele, kortól, edzettségi szinttől függetlenül
Olvass tovább
Szerző: Gaál Attila
Tanulj meg húzódzkodni a TRX segítségével!
A TRX-et kevesen használják a húzódzkodásuk fejlesztésére. Amikor húzó mozgásról van szó, akkor legtöbbeknek a TRX evezés jut eszükbe. Ebben a videóban bemutatunk két alternatívát is, mellyel kimaxolhatod a TRX-ben rejlő húzómozdulatokat.
Olvass tovább
A 3 leghatékonyabb nyújtás TRX-el – teljes testre
A nyújtás és mobilizálás elengedhetetlen részévé kell, hogy váljon az edzéseidnek, hiszen valószínűleg Te is életed jelentős részét 1-1 pozícióban éled! Többnyire ülve, vagy fekvő helyzetben. Izületeid megfelelő mozgástartományának fenntartása az egyik legfontosabb célja az edzéseidnek.
Olvass tovább
Funkcionálisan edzel? #2 | TRX Első Kézből
Nem elég egy jó eszköz -tudás is kell!
Olvass tovább
Funkcionálisan edzel? #1 | TRX Első Kézből
A TRX mint a funkcionális eszközök ‘atyja’
Olvass tovább