Mellizom edzés (nem csak sportolóknak!) | 1 perc TRX
„Bármilyen szögben” képesnek kell lennünk erőt kifejteni és ellenállni a minket ért erőknek!
Olvass tovább
Szerző: Gaál Attila
Egy komplett TRX edzés amit bárhol, bármikor elvégezhetsz! | 1 perc TRX
3 komplett gyakorlat amivel bárhol bármikor le tudod edzeni az egész testedet!
Olvass tovább
1 perc TRX | TRX Powerpull súlyzóval
Alternatíva az unilaterális húzóerő és rotációs erő fejlesztéséhez
Olvass tovább
1 perc TRX | TRX Low Row / evezés oldalra hajlással
Gondolkozz 3D-ben!
Olvass tovább
1 perc TRX | Swimmer Start
A gyakorlatokat az is befolyásolja, hogy mi az előtte lévő blokk.
Olvass tovább