Szerző: Papp Orsolya

1’M | „imádkozó kobra” – avagy hogyan mozgasd át intenzíven a gerinced – haladóknak!

Írta: Papp Orsolya | szept 26, 2019 | 1 perc mobilizáció, MOZOGJ FELSZABADULTAN |

Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!

Olvass tovább

Gyógytornász szemmel | HÁTIZOM ERŐSÍTÉS

Írta: Papp Orsolya | szept 24, 2019 | MOZOGJ FELSZABADULTAN, Mozogj jobban |

A tartásunk kulcsa a hátizomzatunk, ami sajnos általában elég gyenge, nem mindegy, hogy állunk neki erősíteni!

Olvass tovább

1’M | Lazítsd a deréktájad

Írta: Papp Orsolya | szept 19, 2019 | 1 perc mobilizáció, MOZOGJ FELSZABADULTAN |

Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!

Olvass tovább

Gyógytornász szemmel: GUGGOLÁS

Írta: Papp Orsolya | szept 17, 2019 | MOZOGJ FELSZABADULTAN, Mozogj jobban |

Hogyan tudom tökéletesíteni ezt a gyakorlatot? Egyáltalán, biztos, hogy jó ez nekem?

Olvass tovább

1’M | Hátmobilizáció ülve

Írta: Papp Orsolya | szept 12, 2019 | 1 perc mobilizáció, MOZOGJ FELSZABADULTAN |

Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!

Olvass tovább

1
…
4
5
6
…
12