Feszül a vállad? Két [HATÉKONY] gyakorlat a fájdalom ellen.

Ha Te is egész nap egy irodában ülsz, akkor sajnos ismered azokat a fájdalmas tüneteket, amit a nyak-, vállöv környéki merevségek okoznak.
Ebben a videóban két egyszerű masszázshengeres gyakorlatot mutatunk be Neked, amit, ha napi 3-5 percet áldozol rá, biztosan csökkenti, megszünteti ezeket a panaszokat. A film bevezető részében egy picit bemutatjuk miért alakulnak ki ezek a fájdalmas izomcsomók, miért fontos, hogy foglalkozzunk ezekkel, különösen akkor, ha túl sok ülőmunkát végzünk minden nap. A gyakorlatok nem csak a tüneteket csökkentik, de tartós megoldást is nyújthatnak a fájdalom újbóli kialakulása ellen.