Banyapúp – majdnem olyan ijesztő, mint a névadója

Szerző:

Mi az a banyapúp, és „hogyan vehetjük le magunkról a rontást, ami velejár”?
Sokat taglaltuk már az előrehelyezett fej, nyaktartás problémáját, most itt az egyik leghíresebb konkrét elváltozás, amit okoz: a banyapúp. Esztétikai és funkcionális szempontból is káros elváltozás, de nem lehetetlen küzdeni ellene! Akár megelőzni, akár kezelni szeretnéd a „púpodat”, érdemes ellesned a videóban bemutatott gyakorlatokat!

A cikkhez kapcsolódó terméke(ke)t itt éred el:

Fit-Band erősítő gumiszalag

Kiválóan alkalmas erősítő tornagyakorlatokhoz, fitnessben, szabadidősportban, rehabilitációban.
A különböző erősségű szalagok lehetővé teszik, hogy bármely életkorban ill. edzettségi állapotban használható legyen.

Xenios powerband

Egy modern személyi edző számára nélkülözhetetlen eszköz, mellyel rendkívül sok gyakorlat végezhető, nagyon jól beilleszthető a köredzésbe vagy boot camp gyakorlatokhoz. Néhány gyakorlat, amit végezhetsz vele: fekvőtámasz (progresszív), X walking, vállból nyomás, guggolás, stb… Többféle erősségben kapható, a különböző színek más- más erősséget jelölnek.

Mérték:

A szerzőről

Papp Orsolya

Gyógytornász, Sportoktató, Az R-med mozgásterápiás szakértője. Munkám során főleg traumatológiai, ortopédiai és neurológiai betegek rehabilitációjával, valamint élsportolók preventív jellegű gyógytornájával foglalkozom.

Kapcsolódó hozzászólások

Propriocepció – eszik vagy isszák? Avagy a boka- és térdproblémák hatékony kezelése.

Propriocepció – eszik vagy isszák? Avagy a boka- és térdproblémák hatékony kezelése.

július 30, 2019

Ergonómia az irodában 2. rész, Fit-Ball – HITEK és TÉVhitek

Ergonómia az irodában 2. rész, Fit-Ball – HITEK és TÉVhitek

július 11, 2019

Búcsú a fájdalomtól út közben is

Búcsú a fájdalomtól út közben is

július 2, 2019

De mi is az a trigger-pont és mit kezdhetek vele?

De mi is az a trigger-pont és mit kezdhetek vele?

június 4, 2019