Címke: plank
Legjobb TRX gyakorlatok idősek számára | TRX Első Kézből
A TRX egyik legjobb tulajdonsága, hogy bárki bárhol edzhet vele, kortól, edzettségi szinttől függetlenül
Olvass tovább
Védd a gerinced a törzsed stabilizálásával! | 1 perc TRX
Haladó törzsstabilizáló gyakorlat.
Olvass tovább
1 perc TRX | TRX Low Row / evezés oldalra hajlással
Gondolkozz 3D-ben!
Olvass tovább
1 perc TRX | TRX Biceps Curl
A karhajlítás és nyújtás helyes végrehajtása TRX-el.
Olvass tovább
1 perc TRX | Fekvőtámaszban/tolásban rejlő lehetőségek
Mert a tolások lehetnek asszimetrikusak, és irányuk/szögük is minden helyzetben más és más.
Olvass tovább
1 perc TRX | Plank variációk
TRX Body Saw nehezített és könnyített verzió.
Olvass tovább
1 Perc TRX – Váll és törzs stabilizáció
Lehetőségek a Chest Press helyzetben.
Olvass tovább
Hamstring Curl (Az inga elv segítségével)
A legkevésbé ismert szintezési mód a TRX-el talajon történő gyakorlatoknál.
Olvass tovább
Gyógytornász szemmel | PLANK VARIÁCIÓK 2 (eszközökkel)
Milyen eszközökkel tudom kombinálni ezt a jó kis gyakorlatot, illetve milyen egyéb kivitelezési módjai vannak?
Olvass tovább
Gyógytornász szemmel | PLANK VARÁCIÓK
Gyógytornász szemmel | PLANK VARÁCIÓK Hogyan tudom színesíteni ezt a jó kis gyakorlatot, illetve...
Olvass tovább
Gyógytornász szemmel | PLANK
Miért olyan népszerű, hogyan kell HELYESEN kivitelezni, mire hat és mire kell figyelni?
Olvass tovább